💼 Calculadora del paro 2026: ¿cuánto tiempo de paro me corresponde?
Calcula gratis cuántos días y meses de paro te corresponden según lo que has cotizado. Tabla oficial de duración de la prestación por desempleo y cuánto se cobra.
Cómo funciona
La duración del paro depende de los días cotizados por desempleo en los 6 años anteriores a quedarte sin trabajo, sin contar los que ya usaste para cobrar una prestación anterior. Con 360 días cotizados corresponden 120 días de paro, y cada 180 días más cotizados suman 60 días de prestación, hasta un máximo de 720 días (2 años) con 2.160 días cotizados.
Durante los primeros 180 días se cobra el 70 % de la base reguladora y después el 60 %, con los límites mínimo y máximo que se actualizan cada año.
Tabla de duración del paro según lo cotizado
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de paro | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 900 a 1079 | 300 | 10 |
| 1080 a 1259 | 360 | 12 |
| 1260 a 1439 | 420 | 14 |
| 1440 a 1619 | 480 | 16 |
| 1620 a 1799 | 540 | 18 |
| 1800 a 1979 | 600 | 20 |
| 1980 a 2159 | 660 | 22 |
| Desde 2160 | 720 | 24 |
¿Cuánto se cobra de paro?
Durante los primeros 180 días se cobra el 70 % de la base reguladora (la media de lo cotizado por desempleo en los últimos 180 días trabajados) y, a partir del día 181, el 60 %. La cuantía tiene un mínimo y un máximo que dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de si tienes hijos a cargo.
¿Y si no llego a 360 días?
Si has cotizado al menos 90 días, puedes tener derecho al subsidio por cotizaciones insuficientes. Y cuando se agota el paro, existe el subsidio por agotamiento si tus rentas no superan el 75 % del salario mínimo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto paro me corresponde si he trabajado un año?
Con 360 días cotizados en los últimos 6 años te corresponden 120 días de paro, unos 4 meses.
¿Cuál es el máximo de paro que se puede cobrar?
720 días (2 años), con 2.160 días cotizados o más en los últimos 6 años.
¿Cómo sé cuántos días tengo cotizados?
Descarga tu informe de vida laboral en Import@ss o consulta tu área personal del SEPE, que además te dice los días ya consumidos.
¿Se pierde el paro si encuentro trabajo?
No. Si el trabajo es corto, puedes suspender el paro y reanudarlo después, conservando los días que te quedaban.
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Resultado orientativo. No sustituye la información del organismo responsable ni constituye asesoramiento.